Streit um Geld, Aufgaben im Haushalt, Nähe und Abstand: Fast jede Partnerschaft kennt Phasen, in denen Gespräche im Kreis laufen. Eine Paarberatung bietet dann einen geschützten Rahmen mit einer neutralen Person, die zuhört und Gespräche strukturiert. Sie ist keine Therapie und stellt keine Diagnosen. Der folgende Beitrag erklärt, wo Sie Beratung finden und woran Sie ein gutes Angebot erkennen.
Wer berät: Beratungsstellen und freie Praxen
Die klassische Anlaufstelle sind Ehe-, Familien- und Lebensberatungsstellen. Sie werden von Wohlfahrtsverbänden, Kirchen, Kommunen und freien Trägern betrieben und stehen allen offen, unabhängig von Trauschein, Konfession oder Geschlecht der Partner. Daneben arbeiten freiberufliche Beraterinnen und Berater in eigener Praxis. Dort ist die Auswahl größer, aber die Qualität schwankt stärker, denn die Bezeichnung „Paarberater“ ist nicht gesetzlich geschützt.
Die Deutsche Arbeitsgemeinschaft für Jugend- und Eheberatung e. V. (DAJEB) ist ein Fachverband, in dem Träger solcher Beratungsstellen zusammenarbeiten. Sie veröffentlicht Fachinformationen und führt eine Übersicht über Beratungsangebote. Auf der Webseite finden Sie Hinweise, wie Sie eine Stelle in Ihrer Region suchen können. Ob eine bestimmte Stelle aktuell Termine frei hat, klärt nur ein Anruf vor Ort.
Woran Sie ein seriöses Angebot erkennen
- Die Beratenden haben eine beraterische oder therapeutische Weiterbildung und nennen sie offen.
- Die Stelle ist einem Träger oder Fachverband zugeordnet und arbeitet nach erkennbaren Standards.
- Das Erstgespräch erklärt Ziele, Dauer und Kosten, bevor Verträge unterschrieben werden.
- Niemand verspricht, dass die Beziehung „gerettet“ wird. Beratung eröffnet Möglichkeiten, garantiert aber kein Ergebnis.
- Beide Partner werden gleichermaßen gehört, ohne dass jemand „schuld“ zugewiesen bekommt.
Misstrauen ist angebracht bei Angeboten, die Erfolg zusichern, hohe Vorauszahlungen verlangen oder Ihnen eine bestimmte Entscheidung nahelegen.
Kosten
Bei Beratungsstellen in freier oder kirchlicher Trägerschaft sind die Gespräche oft kostenfrei oder richten sich nach dem Einkommen. Viele Träger bitten um eine Spende. In freien Praxen zahlen Sie in der Regel selbst, die Stundensätze unterscheiden sich je nach Region und Qualifikation. Fragen Sie bei der Terminvereinbarung nach den Kosten und ob es Ermäßigungen gibt. Konkrete Beträge ändern sich, deshalb gilt: Stand prüfen.
So läuft ein Erstgespräch ab
- Terminvereinbarung: Meist melden sich beide Partner, manchmal reicht zunächst ein Anruf. Wartezeiten von einigen Wochen sind möglich.
- Kennenlernen: Die Beratungsperson erklärt Rahmen, Schweigepflicht und Ablauf. Sie schildern aus Ihrer Sicht, worum es geht.
- Anliegen klären: Gemeinsam wird formuliert, was sich verändern soll. Ein klares Ziel hilft, Gespräche nicht ausufern zu lassen.
- Vereinbarung: Sie entscheiden, ob und wie oft Sie weitermachen möchten. Ein Probegespräch verpflichtet zu nichts.
Bringen Sie Offenheit mit, aber keine fertigen Urteile über den anderen. Das erste Gespräch dient dem Sortieren, nicht dem Gewinnen.
Was Sie vorbereiten können
Überlegen Sie vor dem Termin allein, was Sie sich konkret wünschen: mehr Gespräche, eine fairere Aufteilung der Aufgaben, einen anderen Umgang mit Streit? Schreiben Sie zwei bis drei Punkte auf. Besprechen Sie mit Ihrem Partner vorher kurz, dass Sie gemeinsam hingehen, und klären Sie, wer sich um den Termin kümmert. Rechnen Sie damit, dass die erste Sitzung anstrengend sein kann, weil schwierige Themen offen auf den Tisch kommen. Das ist normal und kein Zeichen dafür, dass die Beratung nicht passt.
Auch Einzelpersonen können Beratungsstellen nutzen, wenn der Partner nicht mitkommen möchte. In diesem Fall geht es darum, die eigene Sicht zu ordnen und Wege für das Gespräch zu Hause zu finden.
Grenzen der Beratung
Bei Gewalt in der Partnerschaft, bei akuten seelischen Krisen oder bei Suchterkrankungen ist Paarberatung allein nicht das richtige Mittel. Wenden Sie sich in solchen Fällen an Ihre Hausarztpraxis oder eine spezialisierte Beratungsstelle. Ist Ihr Schlaf oder Ihre Stimmung über längere Zeit stark beeinträchtigt, lassen Sie das ärztlich abklären.
